"En rolig og skånsom tilnærming "

Vi kommer til deres eldrehjem for undervisning av yoga og mindfulness. Formålet er å dele en rolig og skånsom tilnærming, tilpasset de enkeltes behov. Vi deler gjerne opp i grupper ut i fra behov og alder. Undervisningen kan tilpasses fra 30 - 45 minutter. Ved forespørsel kan vi også tilberede et sunt måltid som kan nytes etter timen. Det er også mulig å sette av tid for opplæring av yogaprogrammer for ansatte i på gamlehjemmet.

Vi jobber med myke bevegelser og tar forutsetning i hver enkeltes forutsetning sammen med pust og avspenning. Det er viktig å opprettholde bevegelighet, styrke og balanse ettersom vi blir eldre. Det er nettopp dette vi jobber med i yoga.

Bevegelighet, styrke og balanse er viktig for å redusere risikoen for fall og skader. I tillegg bidrar balanse til å unngå fall som leder til skader, skjelettet beskyttes også ved at det styrkes opp, samtidig som den muskulære styrken øker. Ved å praktisere yoga regelmessig kan du lindre, samt forebygge, skader og aldersrelaterte sykdommer. I tillegg handler yoga og mindfulness mye om å skape balanse, ro og velvære mentalt gjennom å finne fokus og bli tryggere på seg selv.

Vi har bred kunnskap og tilnærming til yoga og mindfulness med relevante utdanninger og god erfaring. 

Er du interessert i yoga på eldrehjemmet?

Kontakt oss for et tilbud

Legg igjen kontaktinformasjon i skjemaet under eller ring: 40 47 27 60. 

Vi vil ta kontakt med deg så snart som mulig!